Aamupuuro on tehokas tapa täyttää vatsa ja käynnistää päivä, mutta puuroa voi myös tehostaa entistä ravintorikkaamaksi tekemällä sen valkuaisesta.
Tämä mikrossa valmistettava puuro valmistuu alle viidessä minuutissa, jonka vuoksi se on erinomainen aaminainen utuisimmassakin aamutokkurassa. Laitilan Proegg valkuaispuurossa on jopa kaksi kertaa enemmän proteiinia tavalliseen puuroon nähden.
Lue kiinnostavaa uutta tietoa ikäihmisten proteiinisuosituksista tästä.
(1 lautasellinen)
Tarvitset:
- 2 dl vettä
- 2 dl kaurahiutaleita
- hyppysellinen suolaa
- 1,5 dl Laitilan Proegg nestemäistä valkuaista
Työvaiheet:
- Lisää puurolautaselle puurohiutaleet, vesi ja suola
- Mikrota 2 minuuttia (800 W), kunnes puuro on valmistunut
- Lisää joukkoon nestemäinen valkuainen ja sekoita hyvin
- Mausta marjoilla tai hedelmillä